読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

2014.4.20 Run

最近全然運動できてなかったから、軽めに。でもスピードはいつもより早めに。 距離: 5.36 km タイム: 31:51 平均ペース: 5:56 min/km カロリー: 369 C

2014.3.23 Run

朝の冷え込みもだいぶ和らいできたし、日の出の時刻も早くなってきた。早朝ランニングにはぴったりの季節はすぐそこまで来ている!!!と、いうわけで今日も4時半に起きて走ってきたよー。距離: 6.09 km タイム: 41:00 平均ペース: 6:44 min/km 高度上昇値: …

2013.11.23 Run

距離: 7.60 km タイム: 46:51 平均ペース: 6:10 min/km 高度上昇値: 53 m カロリー: 522 C最近は知ってなかったのに調子乗った。筋肉痛辛いです。

2013.10.27 Run

GARMIN 210を買ったもののあまり使えてないが、とりあえず朝ラン。 距離:7.36 km タイム:45:19 平均ペース:6:11 min/km 高度上昇値:28 m カロリー:507 C

GARMIN 210 ForeAthlete210 を買いました

今週のお題「スポーツの秋」最近、ジムに行くのと平行して自宅周辺をランニングするのが習慣化してきた*1。ランニングした時間や距離、道程はログとして遺しておきたいし、地元のちょっとしたマラソン大会にも出てみようと考えているので、「ちゃんとしたラ…

【読書】 『ジムに通う前に読む本 スポーツ科学からみたトレーニング』

読んだ。書名のとおり、ジムに行く前に読んどくといいかなと思った(特に前半)。 ジムに通う前に読む本―スポーツ科学からみたトレーニング (ブルーバックス)作者: 桜井静香出版社/メーカー: 講談社発売日: 2010/08/20メディア: 新書購入: 3人 クリック: 16…

お休みの日のトレーニング

ランニング完了: 2013/04/14 18:18:44 ランタイム: 1:00:12 停止時間: 0:00 距離: 9.07 km 平均: 6:38 /km 最高ペース: 4:59 /km 登り: 102 メートル 降り: 91 メートル カロリー: 587ゆったり走るつもりだったけど、強風で結構大変だった・・・。